T'acompanya recuperar la teva calma
i el teu benestar emocional
Sóc Raquel Morell Guiote, psicòloga sanitària. T’ofereixo un espai segur, càlid i sense judicis, on puguis entendre què et passa i trobar eines reals per al teu dia a dia.
- Online i presencial a Barcelona
- Castellà, català, anglès
Sobre mi
Hola, sóc Raquel
Treballo des d’un enfocament cognitivoconductual integratiu amb eines clares i realistes, d’aquelles que serveixen a la vida real i no només en teoria.
Aquí no cal que vinguis amb el discurs perfecte ni amb la versió forta de tu. Si estàs esgotada, en alerta o sostenint més del que pots, ho mirem juntes amb calma i sense judici.
La teràpia no és màgia, però sí que pot ser un punt d’inflexió. I si en algun moment riem una mica en el camí, no serà per treure importància al que fa mal, sinó per recordar-te que ets molt més que la teva dificultat.
En què et puc ajudar?
Cada persona arriba amb una història diferent. Aquests són alguns dels temes que treballo habitualment.
Ansietat i estrès
Vius en alerta constant i la teva ment no para. Treballem perquè recuperis calma i control.
Trauma
Experiències del passat que et segueixen afectant. T’ajudo a processar-les al teu ritme.
Por a conduir
La por del volant limita la teva llibertat. Recupera la confiança per moure’t sense pànic.
Processos judicials
Ets en un procés que et desgasta emocionalment. T’acompanyo perquè puguis sostenir-te.
Orientació laboral
Et sents estancat o perdut professionalment. Trobem claredat i un pla.
Maternitat
Càrrega mental, culpa, esgotament. Aprèn a maternar amb més calma i menys pes.
Addiccions
Conductes que t’alleugen però et passen factura. Recupera el control sense judici.
Processos migratoris
Reconstruir la teva vida lluny de casa és difícil. T’acompanyo en el procés emocional.
Sigui quin sigui el teu motiu, aquí tens un espai real. No cal que arribis ordenat:
comencem amb el que hi ha i al teu ritme.
Com treballarem junts
Primera sessió
Entenem què et passa, el teu context i què necessites ara.
Objectius clars
Definim prioritats realistes i un pla de treball.
Eines pràctiques
Estratègies concretes perquè notis canvis al teu dia a dia.
Cierre y autonomía
Consolidamos lo aprendido para que sigas sola con confianza.
Durada orientativa: 10-12 sessions, adaptable segons les necessitats.
Tarifes
Primer contacte
Consulta inicial
Gratuïta
30 minuts
Per conèixer-nos i veure si et puc ajudar
ReservarSessió individual
Sessió individual
65 €
60 minuts
Sessió completa de teràpia en línia o presencial
ReservarMillior valor
Pack 10 sessions
580 €
Estalvies 70 €
Per a processos complets amb compromís
ConsulteuAquest espai és per a tu si...
- Vols entendre el que et passa sense que ningú et minimitzi et jutgi.
- Necessites eines clares per manejar ansietat, estrès o bloquejos.
- Busques acompanyament professional, proper i respectuós.
- Vols recuperar la calma, la confiança i la sensació de control.
- Sents que la por t'està limitant a la teva vida diària.
Preguntes freqüents
La teràpia en línia funciona?
Sí. Amb un bon enquadrament, continuïtat i objectius clars, la teràpia en línia és un format eficaç i flexible. Treballem amb les mateixes eines i metodologia que en sessions presencials, adaptant-nos al teu ritme i necessitats.
Quan començaré a notar millora?
Depèn de cada cas, però moltes persones senten alleugeriment des de les primeres sessions en tenir un pla clar i eines pràctiques que poden aplicar al seu dia a dia. El procés és gradual i respectem el teu ritme.
Quan dura el procés terapèutic?
El procés sol durar entre 10 i 12 sessions, encara que pot ser més breu o més llarg segons les teves necessitats, objectius i característiques personals. Ho definim juntes i ho anem ajustant al camí.
Quin idioma ofereixes teràpia?
Ofereixo teràpia en castellà, català i anglès. Pots triar l’idioma en què et sentis més còmode per expressar-te.
Hi ha opció de sessions presencials?
Sí, atenc de forma presencial a Barcelona, al barri de Sant Gervasi. També pots combinar sessions en línia i presencials segons et resulti més convenient.
Puc cancel·lar o reprogramar una sessió?
Sí. Si aviseu amb almenys 24 hores d’antelació, podem reagendar la sessió sense problema. Això ens permet reorganitzar l’agenda i aprofitar millor el temps de tots dos.
No has de carregar amb això sol
Si portes temps sostenint massa, aquest pot ser un bon moment per començar a cuidar-te de debò.
Contacte
Escriu-me i parlem
Si tens dubtes sobre com treballo, vols saber si puc ajudar-te amb la teva situació específica, o simplement vols més informació, escriu-me sense compromís.
